🌞 季節養生提醒｜芒種已過，夏至將至

2026/06/11

最近的台灣又濕又熱，是不是常覺得身體沉重、提不起勁、連胃口都變差了呢？ 這正是「濕熱」悄悄找上門的訊號！ 夏季養生小撇步：

• 飲食清淡，少冰少油炸，腸胃才不會鬧脾氣
• 流汗多要記得補水，溫開水勝過冰飲
• 晚上11點前入睡，午間小憩15分鐘更有精神

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